Здоровье и питание
ИМТ, калории, беременность, овуляция, норма воды, пульсовые зоны.
11 калькуляторов Калькулятор базального обмена (BMR) Базальный обмен веществ по 4 формулам: Миффлин — Сан-Жеор, Харрис — Бенедикт, ВОЗ/FAO, Кетч — МакАрдл (по обезжиренной массе). Калькулятор беременности и ПДР Срок беременности по неделям, ПДР и текущий триместр по формуле Негеле. Калькулятор ИМТ Индекс массы тела по формуле ВОЗ и диапазон нормального веса для вашего роста. Калькулятор калорий (БЖУ) Дневная норма калорий и БЖУ по формуле Миффлина — Сан Жеора с учётом активности и цели. Калькулятор нормы белка в день Сколько грамм белка нужно в день — по весу, возрасту, тренировкам и цели (поддержание/похудение/набор). Нормы ВОЗ, ISSN, Минздрава РФ. Калькулятор нормы воды в день Сколько литров воды нужно пить в день — по весу, активности, климату. С поправками для беременных и кормящих по EFSA 2010. Калькулятор пульсовых зон 5 тренировочных пульсовых зон по формуле Карвонена с учётом ЧСС покоя. Формула HRmax — Танака или классическая 220−возраст. Калькулятор идеального веса Идеальная масса тела по 4 формулам сразу — Брока, Лоренц, Девайн, Хамви. Плюс диапазон нормы по ИМТ от ВОЗ. Калькулятор овуляции Дата овуляции, фертильное окно и прогноз на 3 цикла вперёд по длине цикла. Калькулятор процента жира в теле Процент жира по методу ВМФ США (U.S. Navy) — по обхватам шеи, талии и бёдер. Плюс масса жира, безжировая масса и категория по ACE. Калькулятор темпа бега Темп бега в мин/км, скорость в км/ч и прогноз времени на 5 км, 10 км, полумарафон и марафон по вашему темпу.
О категории
Калькуляторы здоровья работают по признанным медицинским формулам: индекс массы тела и идеальный вес по ВОЗ, норма калорий и БЖУ по Миффлину — Сан-Жеору, базальный обмен, нормы воды и белка, пульсовые зоны по Карвонену, срок беременности и овуляция. Это скрининговые ориентиры — они не заменяют консультацию врача.