Калькулятор овуляции
Дата овуляции, фертильное окно и прогноз на 3 цикла вперёд — по дате последних месячных и длине цикла.
Овуляция = первый день последней менструации + (длина_цикла − 14). Фертильное окно: −5 / +1 день от овуляцииКалендарный метод — самый простой, но не самый надёжный. При нерегулярном цикле, поликистозе, кормлении грудью и в перименопаузе он может ошибаться на 5–7 дней. Для точного определения овуляции — тесты на ЛГ, базальная температура или УЗИ-фолликулометрия.
Как считается
В норме менструальный цикл состоит из двух фаз:
- Фолликулярная (с 1-го дня цикла до овуляции) — разная по длительности у разных женщин.
- Лютеиновая (от овуляции до следующих месячных) — почти всегда ровно 14 дней.
Из этого следует простая формула:
Дата овуляции = первый день последней менструации + (длина_цикла − 14)При цикле 28 дней — овуляция на 14-й день. При цикле 32 дня — на 18-й день. При цикле 24 дня — уже на 10-й.
Фертильное окно
Зачатие возможно не только в день овуляции. Сперматозоиды живут в женском организме до 5 дней, яйцеклетка — до 24 часов после выхода. Поэтому окно фертильности — за 5 дней до овуляции и в течение 1 дня после. Это 6 дней повышенной вероятности зачатия в каждом цикле.
Фертильное окно: [овуляция − 5 дней; овуляция + 1 день]Когда календарный метод не работает
- Нерегулярный цикл (отклонения >3–5 дней между циклами)
- СПКЯ (синдром поликистозных яичников) — овуляции может вообще не быть
- Кормление грудью — лактационная аменорея
- Перименопауза — циклы хаотичные
- Гормональная контрацепция — овуляция подавлена